Миф № 1. Во время менструации нельзя принимать ванну или душ, а также мыть голову
Многие думают, что принимать ванну или душ во время менструации небезопасно, и вот почему:
- из-за воздействия горячей воды кровотечение может усилиться;
- из-за давления воды кровотечение может прекратиться, что повлечёт опасные последствия.
На самом деле: горячая вода стимулирует кровоток, благодаря чему менструальные боли могут утихнуть,
а полное погружение в воду не остановит кровотечение — давление воды может временно затруднить выход крови
из влагалища, но не более того. Поэтому нет причин отказываться от тёплой ванны или мытья головы, если у вас менструация.
Миф № 2. Во время менструации нельзя купаться в бассейне или озере
Этот миф появился до того, как тампоны и менструальные чаши стали популярны.
Считается, что плавать во время месячных опасно, потому что можно подцепить инфекцию.
На самом деле: никаких противопоказаний к плаванию во время месячных нет, важно лишь подобрать средство защиты,
с которым вам будет комфортно.
Миф №3. Во время менструации нельзя заниматься спортом
Когда-то считалось, что менструация — это болезнь. В этот период женщины оставались дома, отдыхали и избегали общения.
С тех пор многие верят, что заниматься спортом во время месячных вредно.
На самом деле: противопоказаний к занятиям спортом во время менструации нет, если только вы не чувствуете
себя действительно плохо. В остальных случаях умеренные физические нагрузки помогают улучшить самочувствие
в этот период.
Миф № 4. Девстенницам нельзя пользоваться тампонами
Считается, что тампон может порвать девственную плеву.
На самом деле: в девственной плеве есть отверстие, через которое и выделяется менструальная кровь.
Кроме того, она эластичная, так что тампон её не повредит. Если вы всё же опасаетесь последствий, выбирайте для первых менструаций тампоны небольшого размера. И убедитесь, что пользуетесь ими правильно, в соответствии с инструкцией.
Миф № 5. Во время месячных нельзя забеременеть
Овуляция — наиболее благоприятный для зачатия период — приходится на середину цикла, и её легко рассчитать с помощью специального калькулятора. Менструация считается безопасным периодом, когда нельзя забеременеть.
На самом деле: нет дней, когда вы можете заниматься незащищённым сексом без вероятности забеременеть.
Если у вас нерегулярный или укороченный цикл, то овуляция может наступить раньше. К тому же сперматозоиды могут жить внутри вас до пяти дней — в ожидании овуляции.
Миф № 6. У женщин, которые много времени проводят вместе, циклы синхронизируются
Идея о синхронизации циклов тех, кто живёт рядом, например соседок по общежитию в колледже, появилась в 1971 году
в научном издании. Авторы исследования объясняли этот феномен тем, что девушки постоянно обменивались феромонами.
Как на самом деле: во время дальнейших исследований учёные не смогли найти подтверждений этой теории и пришли
к мнению, что синхронизация месячных
была случайной. Впрочем, учёные продолжают искать объяснение этого феномена.
В эти дни важно:
- пить больше жидкости
- не забывать об интимной гигиене
- менять прокладки и тампоны каждые 3-4 часа
