Прогестерон снижает качество сна
Научные исследования гласят, что тревожный сон, бессонница или сонливость наблюдаются при:
- ПМС;
- ПМДД - предменструальной депрессивной дезориентации;
- менструальной паузе.
Дело в том, что прогестерон тесно связан с мелатонином.
Скачки уровня прогестерона нарушают выработку и пик секреции мелатонина. А мелатонин в свою очередь нужен для овуляции и поддержания нужного уровня прогестерона. Если уровень мелатонина в норме, женщина в меньшей степени испытывает негативное влияние скачков прогестерона.
Прогестерон готовит матку к наступлению беременности
Полость матки выстелена эндометрием. Эндометрий - это слизистая оболочка, к которой крепится эмбрион.
Слизистая состоит из двух слоев - функционального и базального.
При отсутствии беременности функциональный слой отторгается и выводится через влагалище, о чем свидетельствует менструация. Сразу после ее завершения в матке начинает расти новый эндометрий.
В середине каждого менструального цикла происходит овуляция - созревшая женская половая клетка яйцеклетка выходит
из фолликула. На месте вышедшей яйцеклетки образуется желтое тело - железа, клетки которой вырабатывают прогестерон. После овуляции они повышают уровень гормона, готовя матку к оплодотворению.
Если женщина забеременела, то есть эмбрион прикрепился к эндометрию, желтое тело продолжает повышать уровень прогестерона в крови. Это необходимо для того, чтобы сохранить беременность приблизительно до 10-й недели беременности.
Затем прогестерон будет вырабатываться плацентой, расслабляя матку. Матка - это мышца, которая сокращается,
и это хорошо. Но при беременности ее чрезмерное сокращение оказывает негативное влияние. Дефицит прогестерона может привести к преждевременным родам или выкидышу.
Если женщина не забеременела, желтое тело исчезает. Уровень прогестерона снижается. Начинается менструация - эндометрий отслаивается.
Увеличение уровня прогестерона происходит каждый месяц после овуляции, когда матка готовится к возможной беременности. Вырабатывается гормон яичниками, желтым телом и в меньшей мере корой надпочечников.
Дефицит прогестерона - одна из причин предменструального синдрома (ПМС)
В процессе усвоения прогестерон распадается на метаболиты - активные производные гормона. Такой метаболит как, например, аллопрегнанолон снижает тревожность и раздражительность. Обладает противосудорожным, успокаивающим и обезболивающим действием.
Простыми словами, прогестерон - это естественное успокоительное с обезболивающим эффектом. Согласно исследованиям, ПМС может обуславливаться дефицитом прогестерона.
Прогестерон чувствителен к стрессу
Когда мы стрессуем, кора надпочечников в избыточном количестве вырабатывает кортизол. Кортизол - это гормон,
который защищает организм от стресса.
Для того, чтобы нормализовать уровень прогестерона, обязательно нужно устранить стресс.
Прогестерон - это половой гормон, который:
- обеспечивает наступление беременности;
- укрепляет кости и мышцы;
- регулирует работу щитовидной железы;
- формирует поведенческие реакции;
- влияет на качество сна, работу нервной системы и мозга;
- связан с другими гормонами - влияет на их выработку или зависит от их выработки.
Прогестерон влияет на образование костей
- прогестерон стимулирует молодые клетки костной ткани остеобласты, которые формируют костную ткань.
- усиливает выработку цитокинов - активированных клеток иммунной системы. Цитокины обеспечивают нормальное взаимодействие между разными типами клеток костной ткани и их развитие.
- тормозит костную резорбцию - процесс истончения костной ткани, при которой кости становятся хрупкими и ломкими.
