Достаточно воды  - это сколько?

Беременной женщине достаточно выпивать  1,5 литров жидкости в день, причём предпочтение лучше отдавать воде, а не сокам, чаю или, тем более, кофе. При отсутствии отёков и повышенного артериального давления врачи никак не ограничивают беременных в воде – пейте
на здоровье, сколько хотите! Кроме того, вода помогает справляться с изжогой и тошнотой. При изжоге  рекомендуют выпивать по полстакана воды при каждом приступе, а для облегчения утренней тошноты – начинать день со стакана воды комнатной температуры, при этом добавлять в него несколько капель лимонного сока и половину чайной ложки меда.

Летом всегда держите воду при себе: по небольшой бутылке в сумке, в машине, в кабинете, если вы работаете. Так вам будет проще поддерживать необходимый баланс жидкости в организме. Обезвоживание может спровоцировать схватки и преждевременные роды.

Помните о качестве воды – и той, которую пьёт будущая мама, и той, которую она использует для приготовления напитков и еды. Чем больше в ней остается токсинов, тем более уязвимым становится иммунитет женщины, тем опаснее для неё окружающая среда и тем слабее защита её будущего малыша

Вода влияет на главные процессы жизнедеятельности мамы и ребёнка

Как пить воду, чтобы смягчить проявления токсикоза: тошноту и изжогу